Zdravlje
29.06.2022. 15:35
R.E./ Healthline

Reč dermatologa

Saveti za pravilnu negu kože

koža, nega kože
Izvor: Shutterstock

Koža je naš najveći organ i onaj koji se najviše vidi, te ne čudi što je neophodno da je negujemo i čuvamo zdravom.

Samo u SAD, na primer, 1,68 miliona ljudi za tri meseca potroši najmanje 500 dolara na proizvode za negu kože.

Ali, šta ako vam stručnjaci kažu da vam nije potrebna torba puna skupih proizvoda da biste svojoj koži dali upravo ono što joj treba?

Evo šta dermatolozi kažu o tome kako svaka osoba treba da se brine o svojoj koži...

Obavezni proizvodi za negu kože

Dermatolog Angelo Landriskina kaže da je lako zakomplikovati stvari sa tolikom ponudom proizvoda, a u ovom slučaju ne važi pravilo - više je bolje. 

"Vi, zapravo, možete pogoršati stanje kože koristeći previše proizvoda", kaže dermatolog.

Landriskina savetuje ljude da ujutro nanosimo sledeća tri proizvoda:

1. za čišćenje kože
2. za hidrataciju
3. sa zaštitnim faktorom

Čišćenje

Dermatolozi savetuju da je, pre nanošenja bilo kog drugog sredstva, potrebno temeljno oprati lice toplom vodom i proizvodom koji je namenjen za čišćenje, piše "Healthline".

Najbolje je koristiti one proizvode koji su namenjeni osetljivoj kožu, jer je najmanje verovatno da će izazvati iritaciju.

Ako znate svoj tip kože odaberite nešto što je namenjeno baš tom tipu.

Na primer, ljudima sa masnom kožom ili kožom sklonom aknama često najbolje odgovara sredstvo za čišćenje koji su u obliku pene, dok onima sa normalnom ili suvom kožom obično više prijaju blagi proizvodi, tečni. 

Hidratacija

"Korišćenje dobre hidratantne kreme vraća funkciju barijere kože i zadržava vlagu", kaže Landriskina. Ona preporučuje da i u tom slučaju biramo proizvod koji odgovara našem tipu kože. 

Krema za sunčanje

Iako neke hidratantne kreme sadrže faktor 15, Landriskina kaže da je veoma važno nanositi kremu za sunčanje svaka dva sata ukoliko ste na suncu.

Dermatolog preporučuje kremu za sunčanje širokog spektra koja blokira i štetne UVA i UVB zrake. Potražite onu koja ima faktor najmanje 30.

Nekeproizvodi nisu neophodni, ali njihovo korišćenje može vašoj koži dati dodatni podsticaj.

Oni uključuju: proizvod sa antioksidansima, hidratantni serum, retinol ili retinoidi.

Antioksidanti

Landriskina kaže da proizvodi sa antioksidansima mogu pomoći u sprečavanju oštećenja kože.

Antioksidanti uključuju: vitamine C, E, B3 ili niacinimid, koenzim K10, resveratrol, karotenoidi, polifenole, ferulinsku kiselinu.

Namirnice koje su bogate sa ovim antioksidansima su: kurkuma, zeleni čaj, kafa, ruzmarin.

Retinol ili retinoidi

Retinoli i retinoidi mogu biti korisni za kožu koja stari.

Retinoli se prodaju bez recepta, dok retinoidi zahtevaju recept dermatologa ili lekara primarne nege.

Studija iz 2016. godine otkrila je da lokalna primena retinoida značajno smanjuje bore nakon 12 nedelja.

Komentari
Dodaj komentar

Povezane vesti

Oprez! Ni voda nije baš toliko zdrava...
voda

Hiperhidracija

25.06.2022. 16:10

Oprez! Ni voda nije baš toliko zdrava...

Svim ćelijama u telu potrebna je voda kako bi dobro funkciolisale, međutim, iako deluje bezopasno, ni preveliki unos vode u organizam nije zdrav.
Close
Vremenska prognoza
clear sky
28°C
18.08.2022.
Beograd

Najnovije

Vidi sve

Najčitanije

Vidi sve

Iz drugačijeg ugla

Vidi sve