Život
10.04.2022. 18:30
R.E.

Kako da...

Spremite se na vreme: 4 saveta da spremni dočekate letovanje

letovanje, leto, plaža, more, šešir, opuštanje
Izvor: Unsplash

Leto je godišnje doba koje svi željno iščekujemo. Planiramo svoje godišnje odmore, istražujemo ponude turističkih agencija, dogovaramo planove sa svojim prijateljima i radujemo se vrelim danima i prijatnim letnjim večerima.

Međutim, uz slobodu koju nam letnji period svima pruža, dolaze i nesigurnosti, te većina nas želi da pred leto promeni svoj izgled, ishranu ili stil kako bismo svoje omiljeno godišnje doba dočekali kako valja.

Ukoliko imate nedoumice na ovom polju, na pravom ste mestu. U nastavku teksta oktrićemo vam nekoliko saveta kako da se na lak način pripremite za leto i neometano uživate u svom odmoru.

#1 Lepršave haljine i kupaći kostim kao saliven - obnovite svoju garderobu pred letnju sezonu

Ima li bitnijeg odevnog komada za leto nego što je to kupaći kostim? Još kada ga uparite sa modernom letnjom haljinom i elegantnim šeširom, sve oči na plaži biće uprte u vas!

Ukoliko se osećate kao da u vašem stilu nešto nedostaje, a sva odeća koju posedujete vam deluje dosadno, vreme je da posetite svoj omiljeni butik i obnovite svoj garderober. Ne morate se puno trošiti, par novih odevnih komada biće sasvim dovoljno da osveže vaš stil.

Naravno, ne zaboravite na kupaći kostim, koji će i ovog leta biti vaš glavni adut. Kupaći kostimi za letnju sezonu već sada su dostupni u mnogim prodavnicama, zato požurite u kupovinu, istražite ponudu i obezbedite sebi kvalitetan kupaći kostim modernog dezena, pre nego što se svi najepši komadi razgrabe!

hrana
Izvor: Shutterstock

#2 Pripazite na ishranu - jedite zdravo i sami spremajte obroke

Većina žena, ali i muškaraca, nije zadovoljna svojom figurom nakon svih gozbi kojima su prisustvovali tokom prazničnog perioda. To je uglavnom tako jer tokom praznika sebi želimo da damo oduška, te ne pazimo na količinu i kvalitet hrane koju jedemo, a bolje navike odlažemo za toplije dane.

Sada je pravo vreme da se pozabavite svojom ishranom, čime ćete pozitivno uticati na svoju figuru. Smanjite unos masne i pržene hrane, ali i slatkiša, grickalica i drugih industrijski prerađenih namirnica, koje osim što loše utiču na figuru, imaju i brojne negativne posledice na zdravstveno stanje.

Povećajte količinu svežeg voća i povrća, kao i integralnih žitarica i mahunarki. Smanjite unos mesa i mlečnih proizvoda i zamenite ih zdravim masnoćama poput oraha, semenki, avokada i hladno ceđenog maslonovog ulja.

Takođe, nemojte se izgladnjavati. Dijeta nije jedini način da dostignete svoju željenu figuru, a često ume da dovede i do kontra efekta. Hranite se zdravo, spavajte dovoljno i povećajte fizičku aktivnost - tako ćete pozitivno uticati i na svoje raspoloženje i celokupno zdravlje.

joga, vežbanje
Izvor: Shutterstock

#3 Počnite da se bavite fizičkom aktivnošću

Fizička aktivnost je jedan od ključnih elemenata za dobro opšte stanje celog organizma, jer sa sobom donosi brojne benefite kako na polju fizičkog, tako i na polju psihičkog zdravlja.

Ukoliko želite da smršate, potrebno je da ishranom unesete manje kalorija nego što ćete potrošiti u toku dana. Međutim, umesto da se izgladnjujete, zašto ne biste jeli koliko želite, ali potrošnju kalorija podigli na viši nivo upražnjavanjem nekog sporta?

To ne mora biti odlazak u teretanu. Brzo hodanje, trčanje, vožnja bicikla ili nordijsko hodanje odličan su način da sagorite kalorije, a ujedno pokreću metabolizam, popravljaju raspoloženje, zatežu mišiće i smanjuju rizik od nastanka mnogih bolesti.

putovanje 6. 2. 2022.
Izvor: Shutterstock

#4 Istražite ponude turističkih agencija na vreme

Kada ste počeli da radite na sebi i stremite ka izgledu i raspoloženju sa kojim želite da dočekate leto, vreme je da počnete da razmišljate i o destinaciji na kojoj ćete provesti svoj odmor.

Svi znamo da je letovanje u predsezoni jeftinije, a ranije zakazivanje aranžmana još više spušta cenu. Zato ove godine na vreme počnite da istražujete turističke ponude, kako biste bili sigurni da ćete ugrabiti željenu destinaciju na vreme i po povoljnoj ceni.

Takođe, ne morate se vezivati za turističku agenciju. Svoje letovanje možete organizovati i sami, tako što ćete o svom trošku pronaći prevoz, smeštaj i aktivan sadržaj koji vam odgovara. Ovaj vid organizacije oduzeće vam više vremena, ali ako imate ukus koji je teško zadovoljiti, ovo je ipak bolja opcija jer ćete biti sigurni da je sve baš onako kako vam se sviđa.

Dakle, ukoliko želite spremni da dočekate leto, dovoljno je samo da promenite par svakodnevnih navika i da počnete da planirate na vreme.

Nadamo se da vam je naš tekst bio zanimljiv i da su vam naši predlozi bili korisni. Počnite da pratite naše savete još danas, i budite sigurni da ćete ovog leta zračiti pozitivnom energijom dok bezbrižno šetate svoju omiljenu odevnu kombinaciju!

Komentari
Dodaj komentar

Povezane vesti

Želite da smršate bez dijete? Evo nekoliko saveta...
dijeta

Pokušajte, nije teško

04.04.2022. 21:15

Želite da smršate bez dijete? Evo nekoliko saveta...

Dosta vam je dijeta, konstantnog osećaja gladi i jo-jo efekata? Bliži se leto, a evo nekoliko saveta kako da smršate na zdrav način.
Close
Vremenska prognoza
clear sky
22°C
25.06.2022.
Beograd

Najnovije

Vidi sve

Najčitanije

Vidi sve

Iz drugačijeg ugla

Vidi sve