Zdravlje
26.06.2023. 08:05
Zdravlje
26.06.2023. 11:46
R. E. / Vogue
Možda i vi to radite?
Evo šta Dženifer Aniston radi čim se probudi
Dženifer Aniston je ikona Holivuda i mnogi bi da zavire iza kulisa njenog privatnog života. Na svu sreću, Dženifer voli da govori o svojim zdravim navikama.
"Jabukovo sirće svako jutro pre svega ostalog“, rekla je Aniston za "Vog". Posle toga ona uzima kolagen zajedno sa jutarnjom kafom.
Zašto baš sirće na prazan stoma? Zato što reguliše nivo šećera u krvi, jača imunitet i ubrzava varenje.
"Kada se uzima ujutro ili pre obroka bogatog ugljenim hidratima, pomaže da se spreči veliki skok šećera u krvi“, kaže nutricionista Marija Marlou, takođe za "Vog", dodajući da je izbalansiran šećer u krvi od suštinskog značaja za održavanje telesne težine i čistu kožu.
Ako puna čašica jabukovog sirćeta pre kafe zvuči previše zastrašujuće (ili kiselo) za vaš ukus, uključivanje sirćeta u obroke u obliku dresinga za salate i marinade, i dalje može pomoći u varenju, aktivirajući enzime koji olakšavaju razlaganje hrane i dovode do smanjenog rizika od nadimanja i bolje apsorpcije hranljivih materija.
Za samostalnu primenu, Marlove preporučuje razblaživanje jedne supene kašike jabukovog sirćeta u punoj čaši vode, osiguravajući da lekovi koje već uzimate neće biti poremećeni unošenjenjem sirćeta, a ukoliko imate nizak nivo kalijuma, ne preporučuje se uopšte.
Komentari
