Zdravlje
16.01.2025. 04:20
R. E.

Šest korisnih saveta

Kako negovati kožu tokom zime

1
Izvor: Shutterstock

Hladan vetar i niske temperature, kao i topao vazduh u zatvorenom prostoru i te kako utiču na kožu zimi. To dovodi toga da koža bude suva i peruta se, a neretko može doći i do pojave crvenih fleka. Ipak, to se sve može izbeći.

Ako se budete pridržavali šest korisnih saveta i prilagodite svoj režim nege kože za hladne mesece, preživećete zimu i ona će zadržati potreban sjaj.

1. Koristite piling
Zima čini da koža bude osetljivija, pa se piling možda čini pomalo čudnim. Međutim, to je zapravo izuzetno korisno raditi tokom hladnijih meseci. Kada koristite piling, oslobađate kožu mrtvih ćelija i obnavljate ih. Piling čini vašu kožu jačom i otpornijom. Što je još važnije, dobar piling osigurava da se vaši serumi i kreme u potpunosti apsorbuju, što je upravo ono što je koži potrebno tokom zime.
Nije bitno da li piling radite ujutru ili uveče, a preporučuje se da se praktikuje jednom ili dva puta nedeljno.

Ako primetite da vas koža pecka, da ima fleke, crveni se ili postaje suva, onda to radite ređe sa blažim proizvodima. Vaša koža postaje aktivnija nakon pilinga i stoga joj treba više ishrane, pa je dobra ideja da negu kože dopunite serumom ili ampulama.

2. Birajte specijalizovane masnije kreme
Kreme koje koristite tokom leta možda neće biti prikladne tokom zime. Pošto se zbog hladnoće koža isušuje, koristite masnije kreme, one koje su specijalno napravljene za suvu kožu.

Za dodatnu zaštitu može se koristiti i nekoliko kapi ulja za lice, a opcija je i da nanesete serum ispod uobičajene dnevne kreme koju stavljate.

3. Pijte dovoljno vode
Tokom hladnih dana možda nesvesno pijete manje vode ili ređe osećate žeđ nego leti, ali vašoj koži je zapravo potrebno više vode zimi, jer hidratacija počinje iznutra ka spolja. Koliko vode treba da pijete zavisi od vaših godina, visine, težine i koliko se krećete tokom dana, ali oko 1,5 litar dnevno bi bila neka poželjna količina.

Vodu možete zameniti i čajem, pre svega zelenim koji je pun antioksidanata ili biljnim koji je dobar za ravnotežu vlage.

4. Dobro iskoristite noć
Spavanje je idealno za vašu kožu. Dok spavate, vaša koža se obnavlja i proizvodi novi kolagen. Idealno bi bilo da spavate između sedam i devet sati svake noći jer je to izuzetno potrebno vašoj koži.

Dobra noćna krema bi takođe trebalo da bude deo vaše rutine nege kože, ali možete izabrati i noćni balzam.

1
Izvor: Shutterstock

5. Zaštita kože od grejnih tela
Prelazak između hladnoće na otvorenom i zagrejanog vazduha u zatvorenom prostoru, i obrnuto, pravi je izazov za vašu kožu. Kada postavite visoku temperaturu, vlažnost opada, što itekako utiče na kožu. Efekte možete lako umanjiti tako što ćete staviti šolju vode blizu grejnog tela ili kupovinom ovlaživača koji će regulisati vlagu u vašem domu.

Takođe preporučujemo da koži date dodatnu hidrataciju pomoću hidratantne magle koja se može koristiti čak i preko šminke.

6. Ne zaboravite zaštitni faktor
Iako zimi ima manje sunčeve svetlosti, i dalje morate zaštititi svoju kožu. Umesto da koristite dnevnu SPF kremu, jer ima sve više dokaza da se sukobljava sa drugim aktivnim sastojcima i negativno utiče na kožu, razmislite o korišćenju kreme za sunčanje dizajnirane za vaše lice.

Posebno treba da se zaštite svi oni koji odlaze na planinu na zimski sportski odmor. Koži i usnama je potrebna dodatna zaštita, jer sneg i led reflektuju više sunčeve svetlosti nego voda.

Komentari
Dodaj komentar
Close
Vremenska prognoza
clear sky
0°C
16.02.2025.
Beograd
Wind
PM2.5
5µg/m3
PM10
6µg/m3
UV
UV indeks
1
AQI indeks
1

Oni su ponos Srbije

Vidi sve

Najnovije

Vidi sve

Iz drugačijeg ugla

Vidi sve