Zdravlje
01.08.2022. 19:10
R.E

Ukusne i zdrave

Zašto treba jesti paprike

paprika, povrće, salata, ishrana
Izvor: Shutterstock

Bilo da volite slatke ili ljute, u omletu ili u salati, paprike su jedna od najzdravijih namirnica. Ne sadrže puno kalorija, a obiluju vitaminima i drugim korisnim supstancama.

Paprike su pune vitamina A i C, kalijuma, folne kiseline i vlakana. 

Crvene paprike imaju najviše benefita za naše zdravlje, jer su najduže ostale na biljci, pa su pokupile najveću koncentraciju hranjivih materija.

Ukoliko pečete papriku obratite pažnju na to da ostavite dovoljno vremena da se ona posle pečenja napari, kako bi čišćenje bilo lakše.

Ako volite ljutu papriku, pazite da ne iritirate svoje oči ali i kožu, dobro operite ruke kada završite sa pripremom jela od ljute paprike.

Postoje tvrdnje da konzumiranje paprike može pomoći u gubitku telesne mase i to pre svega zbog kapsaicina, jedinjenja koje se nalazi u ljutim paprikama, a koje pomaže telu da sagori kalorije i da se smanji apetit. 

Komentari
Dodaj komentar

Povezane vesti

Kakva ishrana pomaže kod reumatoidnog artritisa
Artritis, bol

Bolni i ukočeni zglobovi

28.04.2022. 15:05

Kakva ishrana pomaže kod reumatoidnog artritisa

Čini se da su bolovi izazvani reumatoidnim artritisom povezani sa onim što jedemo, ali do sada nije bilo poznato koju hranu treba izbegavati.
Close
Vremenska prognoza
clear sky
35°C
18.08.2022.
Beograd

Najnovije

Vidi sve

Najčitanije

Vidi sve

Iz drugačijeg ugla

Vidi sve