BOGATSTVO LEKOVITIH SASTOJAKA: Breskva je supervoćka

U svakoj sočnoj breskvi se krije pravo bogatstvo lekovitih sastojaka.  Ako tražite idealnu niskokaloričnu i zdravu užinu, breskva je pravi izbor. Ovo voće vodi poreklo iz Kine i odlična je riznica hranljivih materija.

Breskva se preporučuje osobama koje žele da smršaju, jer jedna voćka sadrži 35 do 50 kalorija. Pored toga, bogata je vlaknima i vodom, pa ćete duže biti siti. Jedna breskva dnevno smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. To je zbog toga što ovo voće sadrži andioksidanse koji sprečavaju porast lošeg holesterola.

Vitamini A i C koji se nalaze u breskvama su odlićni za zdravlje i izgled kože, jer oba vitamina štite ćelije od negativnog uticaja slobodnih radikala. Breskve će smanjiti pojavu znakova starenja na koži, i zbog toga mnogi kozmetički preparati sadrže ekstrakt breskve.

Zbog visokog sadržaja vlakana, breskve regulišu rad sistema za varenje i imaju blag laksativni efekat zbog čega se preporučuju osobama koje imaju probleme sa zatvorom. Takode, ove sočne voćke pozitivno utiču i na rad bubrega i bešike.

Hranljive materije koje se nalaze u breskvama ojačaće vaš imunitet i tako delovati preventivno na pojavu mnogih oboljenja, a u slučaju da ste već prehlađeni, ove sočne voćke mogu ubrzati vaš oporavak.