Život
20.03.2020. 20:24
Život
10.08.2021. 17:05
R.E./New York Times
Važno je biti aktivan
Šetnja kao lek za demenciju
Godinu dana redovnog vežbanja i šetanja pokazali su se kao efikasni u poboljšanju prokrvljenosti mozga kod starijih ljudi sa kognitivnim poteškoćama.
Brza šetnja pozitivno utiče na zdravlje mozga kod starijih ljudi sa kognitivnim poteškoćama poput rane demencije. U studiji koja je trajala godinu dana, sredovečni i stariji ljudi su vežbanjem i redovnom brzom šetnjom. Promene u mozgu su bile blage, ali jako značajne za funkcionisanje normalnog rada mozga, piše New York Times.
Stručnjaci još uvek istražuju uzroke nastajanja demencije i drugih kognitivnih problema, ali su sigurni da prokrvljenost mozga ima veliki uticaj na njegovu funkciju. Krv donosi kiseonik i nutritivne materije u mozak, a ukoliko se taj dotok poremeti i mozak počinje da radi manjim kapacitetom.
Godinama i opadanjem elasticiteta krvnih sudova dolazi i do poremećaja u funkciji mozga, međutim stručnjaci su ubeđeni da vežbanje može pomoći.
Savet stručnjaka je da se tokom celog života održava ritam redovnog vežbanja i aktivnosti, što može dovesti do smanjenog rizika od demencije u starosti.
Komentari
