Život
03.04.2024. 23:00
Zdravlje
22.04.2024. 22:00
R. E/ WebMD
Saveti
Niste baš srećni ovih dana? Uradite sledeće...
Psiholozi kažu da postoje pojedine stvari koje možemo da uradimo kak bismo vratili sebi osmeh na lice.
Dobro delo
Učinite nešto lepo, prijatno za neku drugu osobu i gledajte kako vaša sreća raste. Sećate se izreke "bolje je davati nego primati"?
Pridržite vrata nekome kada izlazi iz zgrade ili lifta, nasmešite se, poželite dobar dan. Uspostavite kontakt očima sa nekim i pozdravite se.
Ove stvari mogu izgledati beznačajno, ali pokušajte i pogledajte šta će se dogoditi.
Zahvalnost
Napravite listu od tri stvari zbog kojih se osećate zahvalno.
To ne moraju biti velike ili skupe stvari, one koje bi vam promenile život, to mogu biti jednostavne stvari poput sunčanog ili kišnog dana, igranja sa svojim kućnim ljubimcem ili završetka velikog projekta.
Igra
Odvojite nekoliko minuta i malo se zabavite.
Sakupite gomilu lišća i skočite u njih, bacajte loptu sa svojom decom ili idite u park i sedite na ljuljašku...
Izađite izvan svoje zone komfora i igrajte malo, ili puno.
Optimizam
Osmeh će vam ulepšati dan.
Prednosti pozitivnog stava uključuju smanjenje nivoa depresije i anksioznosti, duži život i poboljšanje zdravlja srca.
Postavite sebe na prvo mesto
Da li uvek stavljate potrebe i želje drugih iznad svojih? Ako sebe stavite na prvo mesto, to vas ne čini sebičnom osobom.
Dobro je i zdravo brinuti se o sebi.
Komentari
