Otvori plavi krug

Pet miliona dinara za 180 miliona koraka u prevenciji dijabetesa

Ako se pitate kako da pomognete sebi ili svom bližnjem u borbi protiv dijabetesa i gojazanosti i sačuvate zdravlje od začaranog kruga stresa koji život u urbanim sredinama danas sa sobom nosi – otvorite plavi krug! Redovno šetajte, edukujte se i beležite pređene kilometre, pomažući tako i sebi i drugima.

Za manje od dve godine, od kada je projekat "Otvori plavi krug" pokrenut u Beogradu, organizovano je niz besplatnih aktivnosti namenjenih obolelima od dijabetesa i gojaznosti, ali i svima koji žele da razviju zdrave životne navike, druže se i nauče nešto novo. Tokom organizovanih šetnji stazama zdravlja u Beogradu ili planinarskim rutama u okolini Čačka i Niša, učesnici imaju priliku da razgovaraju sa doktorima, medicinskim sestrama, trenerima i nutricionistima o kontroli bolesti, prevenciji i zdravim životnim navikama. Stručnjaci preporučuju dva do tri sata umerene fizičke aktivnosti nedeljno, i zato je šetnja idealna.

Ona ubrzava metabolizam, smanjuje rizik od dijabetesa i gojaznosti, organizam postaje otporniji na bolesti a vreme provedeno u prirodi i u društvu čini nas i srećnijim.

Korisnici aplikacije "Otvori plavi krug", za nepune dve godine, prešli su skoro 140.000 kilometara tokom individualnih i grupnih šetnji, što je više od tri kruga oko naše planete.

Kako smanjiti rizik od dijabetesa

Ishrana

Zdravlje 05.05.2022. 16:20

Kako smanjiti rizik od dijabetesa

Zahvaljujući njima aktivirane su donacije u vrednosti od čak 5 miliona dinara, koje su većim delom iskorišćene za rekonstrukciju staza zdravlja na Adi Ciganliji i u Bajfordovoj i Zvezdarskoj šumi u Beogradu. Inspirisani time što zajednica "Otvori plavi krug" ne okuplja samo stanovnike glavnog grada već i one iz drugih delova Srbije, deo donacije opredeljen je i za širenje projekta na Čačak, Niš i Suboticu.

Za one koji žele aktivnije šetnje, "Otvori plavi krug" obezbedio je i besplatne škole nordijskog hodanja u trajanju od dva meseca, prilagođene ciljevima projekta. Šetači kažu da im svaka od tih fizičkih aktivnosti puno znači, oslobađa ih od svakodnevnog stresa i puni pozitivnom energijom. Poručuju da je potrebno samo pokrenuti se, priključiti se zajednici "Otvori plavi krug" i već ste učinili dobru stvar za svoje zdravlje.

Lokacije i termini novih organizovanih gradskih i planinarskih šetnji, kao i informacije o besplatnim školama nordijskog hodanja, dostupni su na portalu otvoriplavikrug.rs i istoimenoj aplikaciji.

Kakva ishrana je najbolja za ljude koji boluju od dijabetesa

Saveti

Zdravlje 02.04.2022. 13:33

Kakva ishrana je najbolja za ljude koji boluju od dijabetesa

Projekat "Otvori plavi krug" deo je globalne inicijative "Gradovi koji menjaju dijabetes", a realizuje se uz saradnju i podršku Skupštine Grada Beograda, Medicinskog fakulteta, Dijabetološkog saveza Srbije, brojnih udruženja obolelih od dijabetesa i gojaznosti, Beogradskog trkačkog kluba, Ambasade Kraljevine Danske u Srbiji, kompanije Novo Nordisk i portala Stetoskop.info. Projekat ima za cilj da okuplja obolele i one koji su u riziku da obole od dijabetesa i gojaznosti, ali i sve one koji su zainteresovani za zdrav način života, druženje i edukaciju.