Usporeni ste i zaboravni ovih dana? Niste jedini

Uslovi u prostoru u kojem radimo, a pre svih visoka temperatura, utiču na naš mozak i može dovesti do smanjenja produktivnosti.

Studije su pokazale da kada se temperatura popne na 24 stepeni Celzijusovih i više, produktivnost postepeno opada. Ova studija iz 2006. godine je urađena u kancelarijskim uslovima, međutim, studija iz 2018. pokazala je da i u školama temperatura ima značajan uticaj na mentalne sposobnosti učenika.

Prilikom visokih temperatura dolazi do znojenja, kojim se oslobađa voda iz organizma. Ukoliko se ne hidriramo dovoljno, stvara se prekomerna količina minerala, koji dolaze do mozga i ometaju normalno funkcionisanje. U ovim situacijama možemo osetiti da nam treba znatno više vremena da odradimo jednostavan zadatak, da nam je koncentracija slabija, a zaboravljanje češće nego inače.

I vi ste se ugojili tokom pandemije?

Prosek je oko 3 kg

Prosek je oko 3 kg

Život 27.07.2021. 07:00

I vi ste se ugojili tokom pandemije?

Kako se s tim izboriti?

Najvžanije je da unosimo što više tečnosti, ali ne alkohol i zaslađene sokove, već vodu, i to svežu i rashlađenu. Ni kafa se ne preporučuje, kao ni zeleni i crni čajevi, već samo biljni. 

Spavajte dovoljno, odmarajte i ne forsirajte se - i leto će proći, a onda će nam, možda, biti i žao što stižu hladni dani. 

Šta je to "burnout" i kako da ga izbegnete

Bolest savremenog doba

Bolest savremenog doba

Život 08.05.2021. 08:05

Šta je to "burnout" i kako da ga izbegnete