Zdravlje
11.07.2022. 15:00
R.E.

Ishrana

Da li znate koji sir je najnezdraviji?

sirevi
Izvor: Shutterstock

Možda vam se ova vest neće dopasti.

Bez obzira na to da li ste veliki ljubitelj sireva, ili ih gricnete tek ponekad, važno je da znate koji sirevi su za izbegavanje. 

Pojedine vrste sireva sadrže veveliku količinu zasićenih masti koje mogu biti veoma štetne za naše zdravlje, upozoravaju nutricionisti, a sir koji spada među najnezdravije je upravo onaj koji mnogi i najviše vole - sir sa plavom buđi.

U samo 135 grama plavog sira ima 35 grama zasićenih masti.

Kao što, verovatno već znate, zasićene masti direktno utiču na povećanje nivoa takozvanog lošeg, LDL holesterola, koji je najčešći krivac za bolesti srca, ali i čitav niz ostalih bolesti. 

Ako baš ne možete da zamislite život bez aromatičnog sira sa plavom plesni, svedite konzumiranje na minimum - 100 grama u dve nedelje, savetuju nutriocionisti. 

Komentari
Dodaj komentar

Povezane vesti

Hrana koja poboljšava koncentraciju
Zaboravnost

"Šta sam ono hteo..."

08.07.2022. 17:10

Hrana koja poboljšava koncentraciju

Ukoliko ste zaboravni, rasejani i teško vam je da se fokusirate, važno je da znate da niste jedini.
Close
Vremenska prognoza
clear sky
20°C
30.05.2024.
Beograd
Wind
PM2.5
5µg/m3
PM10
6µg/m3
UV
UV indeks
1
AQI indeks
1

Oni su ponos Srbije

Vidi sve

Najnovije

Vidi sve

Iz drugačijeg ugla

Vidi sve