Život
24.10.2021. 06:05
Zdravlje
07.06.2024. 22:00
R.E./Healthline
Stručnjaci savetuju
Ne spavate goli? Vreme je da počnete i to ne samo zbog vrućine
Ukoliko do sada nikada niste spavali goli, probajte jer stručnjaci kažu da može biti višestruko korisno.
Brže ćete zaspati
Kada pokušavate da zaspite, ključni proces je opadanje telesne temperature. Ukoliko spavate goli, ovaj proces će se odvijati brže i lakše ćete zaspati.
Bolji kvalitet sna
Jako je važno da se tokom noći ne pregrejete, jer to može dovesti do poremećenog REM ciklusa. Kada spavate goli, vaša telesna temperatura ostaje postojana ispod pokrivača.
Održava zdavlje svoje kože
Ukoliko spavate goli, vaša kože bolje diše i samim tim će izgledati zdravije i lepše.
Smanjuje stres
Lakše ćete zaspati, a bolji kvalitet sna dovešće vaše mentalno zdravlje u mnogo bolje stanje. Samim tim, nivoi stresa i anksioznost će se smanjiti tokom dana.
Zdravlje
30.01.2022. 18:05
Umorni i posle 8 sati sna? Evo zašto vam se to dešava
Pozitivno utiče na vašu vezu sa partnerom
Kontakt sa partnerom je jako važan, a dodir gole kože oslobađa oksitocin, hormon koji utiče na vaše zadovoljstvo u vezi i osećaj povezanosti.
Komentari
