Zdravlje
02.04.2024. 22:00
Život
04.04.2024. 21:00
R. E.
Ishrana po Zodijaku
Najbolje dijete za svaki horoskopski znak
Mučite se s raznim dijetama, a kilaža nikako da spadne? Možda bi trebalo da pokušate sa režimom ishrane koji najviše odgovara vašem horoskopskom znaku. Pročitajte šta zvezde kažu koja dijeta je najbolja za vas.
Ovan
Lako vam je da započnete dijetu, ali je često ne ispoštujete do kraja. Zbog toga je najbolje da izaberete kratkotrajan, intenzivan režim ishrane, koji će dati brze rezultate.
S obzirom na to da ne volite da gubite, dobra ideja je da dijetu započnete sa prijateljem i da to pretvorite u takmičenje u gubljenju kilograma.
Bik
Nijedan drugi horoskopski znak ne nabacuje kilograme brže od vas. Redovna fizička aktivnost je od presudnog značaja, a kada je ishrana u pitanju držite se rutine koja vam odgovara i daje postepene rezultate.
Izbacite ugljene hidrate što je više moguće i jedite više mesa i povrća.
Blizanci
Niste probirljivi kada je hrana u pitanju i skloni ste tome da lako nabacite suvišne kilograme. Zbog toga vam je potrebna raznovrsna ishrana u kojoj se ne jedu iste namirnice svaki dan.
Glavno načelo kojeg bi trebalo da se pridržavate je više češćih, a manjih obroka.
Rak
Vi često jedete na nervnoj bazi, gomilate hranu i volite da grickate nešto pred spavanje. Naučite da spremate zdrave obroke i više se posvetite kuvanju.
Pokušajte sa Hrono dijetom jer nećete morati da se odričete omiljene hrane, samo ćete je konzumirati po malo drugačijem rasporedu.
Pošto ste uporni i vredni, odgovaraće vam dugoročni fitnes plan i neće vam biti teško da ga se pridržavate.
Lav
Strastveni ste i vatreni i uživate u hrani koja je bogata i ukusna. To može biti problem jer vam je takođe stalo do fizičkog izleda i želite da budete privlačni drugima.
Pokušajte da unesete male promene tako što ćete i dalje spremati omiljena jela, ali u malo zdravijoj varijanti. Smanjite količinu ulja i soli i koristite sveže začine.
Devica
Od presudne važnosti je da izbegavate brzu hranu. Odgovaraće vam vegetarijanska ishrana ili bilo koji drugi program ishrane i vežbanja koji je pragmatičan, detaljan i organizovan.
Vaga
Zbog vaše urođene neodlučnosti, verovatno se tokom dijete više puta predomislite i okrenete nekog drugom režimu ishrane koji vam se učini boljim.
Zamolite prijatelja ili partnera da vam pomogne tako što će vas podsticati da istrajete sa dijetom koju ste započeli.
Načelno, trebalo bi da izbegavate alkohol i slatkiše,a da unosite više proteina i svežeg povrća i voća.
Škorpija
Vaš pristup dijetama i vežbanju je "sve ili ništa", a verovatno nijedan drugi horoskopski znak nema toliko jaku snagu volje kao vi.
Biće vam lako da pratite bilo koji rigorozan režim ishrane i treninga koji bi nekome drugom sigurno predstavljao problem. Isprobajte dijetu koja se zasniva na unosu namirnica niskog glikemijskog indeksa.
Strelac
Skloni ste preterivanju u hrani i lako dobijate na težini. S obzirom na to da volite egzotične ukuse, isprobajte nove začine kako biste obogatili neka jednostavnija jela kao što su pirinač ili kuvano povrće.
Pošto volite da budete napolju radije izaberite šetnju ili trčanje umesto da vežbate u zagušljivoj teretani.
Jarac
Vi dobro reagujte kada su stvari jasno postavljene. Sistematičan plan ishrane, poput onog kakav će vam prepisati nutricionista je najbolje rešenje za vas.
Kada je vežbanje u pitanju birajte laganije vežbe, a posebno će vam odgovarati joga ili pilates.
Vodolija
Kao individualista, volite da stvari radite na svoj način. Ne držite se "utabanih staza", već napravite plan ishrane koji će vam u potpunosti odgovarati čak iako odskače od nekih standardnih pravila kada su dijete u pitanju.
Što se tiče fizičke aktivnosti, skijanje, trčanje ili ples su idealni za vas.
Ribe
Vi težite savršenstvu, pa verovatno isto tako tražite savršenu dijetu koja, na žalost, ne postoji.
Loše reagujete na ograničenja bilo koje vrste pa je najbolji savet za vas da pijete puno vode, krećete se što više i ne preterujete ni sa jednom namirnicom.
Možda nećete odmah primetiti rezultate, jer ćete postepeno gubiti kilograme, ali makar nećete morati da budete ograničeni strogim pravilima.
Život
31.03.2024. 23:00
HOROSKOP ZA APRIL: Pripremite se za 30 dana rolerkostera
Komentari
