Sunce, kiša, sunce, kiša: Kako to preživeti

Nagle promene temperature, nažalost, su sve češće, a u skladu s tim raste i broj meteoropate kojih sve više ima i među mladim osobama. 

Povezanost između vremenskih promena i zdravlja uočio je i zapisao još Hipokrat. On je zabeležio da klimatske promene i smena godišnjih doba različito utiču na ljude, a da efekat zavisi od sredine u kojoj čovek živi, psihofizičkog stanja i opšteg zdravlja osobe.

Kada se dešavaju nagle vremenske promene u atmosferi se stvara veća količina pozitivnih jona na koje naš organizam reaguje. Biometerolozi, koji se bave proučavanjem uticaja vremenskih promena na zdravlje ljudi, kažu da tada funkcija hipotalamusa i hipofize može biti izmenjana i dovesti do manjeg lučenja adrenalina, što uzrokuje depresiju. Istovremeno, može doći i do rasta nivoa hormona serotonima, što kod nekih izaziva glavobolje. Kada usred leta imamo izenadne kišovite dane bez sunca, naše telo luči manje melatonina i zato možemo biti pospani i usporeni. 

Usporeni ste i zaboravni ovih dana? Niste jedini

Vrućina i produktivnost

Vrućina i produktivnost

Život 30.07.2021. 07:00

Usporeni ste i zaboravni ovih dana? Niste jedini

Sve ovo ukazuje na to da promene vremena itekako imaju uticaj na ljudsko zdravlje, ali i raspoloženje i produktivnost.

Ali, na koga od nas najviše?

Na vremenske oscilacije, u većoj ili manjoj meri, reaguju svi, ali ih najteže podnose hronični bolesnici. Uprkos redovnom sprovođenju propisane terapije, simptomi osnovne bolesti se pojačavaju, a meteoropatske tegobe su izraženije i kod žena u menopauzi.

Poststoji način da se ublaže meteoropatske tegobe: 

• Spavajte redovno i odmarajte – umor čini čoveka osetljivijim na sve.
• Budite fizički aktivni – rekreacija i sport jačaju organizam i pomažu da lakše izdrži promene, a preporučuje se vežbanje makar tri puta nedeljno uz česte šetnje.
• Budite što više u prirodi.
• Tuširajte se naizmenično toplom i hladnom vodom – tako ubrzavate cirkulaciju i jačate svoj imunitet.
• Jedite voće i povrće, pijte više vode, izbegavajte so i jake začine.
• Oblačite se slojevito jer ćete tako moći lakše da se prilagodite iznenadnim vremenskim promenama.
• Ukoliko imate redovnu terapiju ne preskačite uzimanje lekova koji su vam prepisani.

Ukoliko burno reagujete na promene vremena, preporučuje se detaljan lekarski pregled kako bi se ustanovilo da li se radi o početku nekog oboljenja.